【CUMAR】CUMAR未來感美學 金屬光感皮革魚口高跟鞋(咖啡色) 心得文

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大膽運用未來風十足的金屬光澤皮革，

隨著光線的映射，閃耀低調的摩登色澤。

在配件的設計上同樣嗅得出未來風格，

鉚釘繫帶結合金屬片的俐落收邊，

還有閃耀未來質感的鞋跟，

恰巧呈現了未來風格的個性。

在時尚的魚口細跟鞋表現，

更是不經意中展露性感的一面！

CUMAR~貼心小提醒：此款鞋版偏正常，建議水水選購平常的尺吋！

(對於選擇尺碼有疑問時歡迎來電客服專線，

客服人員將貼心建議您適合的尺寸，以減少您換貨等待的時間)



此鞋款你可以選擇??銀灰/咖啡色/灰









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怎樣選擇健康舒適的鞋：護好您的腳，百病不來找

走路時，腳凹像彈簧一樣使步履輕快，既能緩衝人在行走時產生的震動，又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時，腳凹的頂部便會垮下來，使腳底部的神經和血管受到損傷，嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。

鞋跟最佳值是2-3厘米

研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170，但理論上說，要使前掌和後跟受力完全均勻，夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高，利用勾股定理我們不難算出，成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米，也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時，壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍，而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。

挑選鞋子一定不要過大或過小

鞋子合腳不但走起路來舒適，而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便，容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管，使腳趾發麻，抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊，冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓，使角質過度增生，形成雞眼。

如同服裝要適合自己身材的剪裁，挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子，腳弓底下要隆高一些，這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的，不要選尖頭的，這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋，可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣，所以還是三思而後行。

買鞋應該注意的健康細節

應在中午後買鞋：從早上到晚上，腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，下午比較大。因此，買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。

儘量不穿高跟鞋：有研究表明，穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋，足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿，也應買較長而寬的樣式。

為運動選雙專用鞋：比如，打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋，以保護腳棵，而網球鞋有防側滑功能，可在打桌球和網球時提供有力的保護。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

毒品戕害國人身心健康，影響國力、社會安寧秩序甚鉅，新竹縣長邱鏡淳深知毒品的可怕，他說，「1人吸毒，全家受害！」因此從上任之後就積極推動反毒，就職7周年的記者會上，更帶領縣府團隊宣示反毒決心，誓言打擊毒品犯罪。



邱鏡淳指出，近年新竹縣由毒品危害防制中心（包含警察局、衛生局、教育處、社會處、勞工處及校外會等單位）主導，結合跨局處資源積極反毒，防制策略從個人、家庭、學校到社區，結合4大宗教及百大民間企業團體，透過產、官、學、研的合作，共同建構無毒家園健康everyday的樂齡宜居科技城。在協助毒癮者戒毒部分，由毒品危害防制中心協助毒癮者轉介治療、輔導、急難救助及就業，讓毒癮者能在戒除毒癮之同時，回歸正常生活並降低再犯率。此外，毒癮者之家屬亦由「山茶花志工隊」提供陪伴心理支持輔導，讓家屬能一起加入反毒行列，協助毒癮者走過戒毒之路，成效良好。新竹縣「山茶花志工隊」並於2016年榮獲衛生福利部全國志願服務績優志工團隊獎，目前「山茶花志工隊」擴增至38人，2016年囑託志工執行追輔達27.05%（個案468人，2016年當期追蹤輔導人數1730人），協助電話追蹤關懷2791人次，總服務時數達2604小時以上。毒品危害防制中心也持續發展毒品危害防制志工量與能，運用預防重於治療概念，推動「毒品防制宣導志工培訓計畫」，培訓社區有活力、有熱忱的志工，將毒品危害防制教育宣導結合在地化與多元的特色，提供民眾知毒、識毒、防毒並拒毒意識。此外，邱鏡淳上任以來，在毒品危害防制方面，從藥物濫用3級預防的概念出發，1級預防的教育宣導，毒品危害防制教育宣導場次及參與人次成倍數成長。毒品危害防制教育宣導場次與參與人數從2000年107場、1萬3703人次，到2016年已達1451場、21萬3308人次呈現倍數成長，涵蓋全縣人口69.86％，透過多元且創意的教育宣導，讓所有的民眾能知毒、識毒、防毒並拒毒。2級預防則著重在高風險個案，尤其是針對校園進行藥物濫用學生清查，藉由落實校園毒品危害防制的預防教育，近6年內藥物濫用學生人數持續降低，2016年降低率達35％。另外，從犯罪預防的資料顯示2011年至2016年查獲少年刑案人數共計2373人次，其中2016年1至10月與2015年同期比較，下降23％；2011年至2016年少年毒品人數共計191人次，為鄰近縣市最低。其中2016年1月至10月與2015年同期比較，降幅達59％。再者，根據3級預防的陪伴關懷，毒品危害防制中心關懷藥癮者的頻率從2011年每人4.5次上升至2016年的每人5.99次。(中國時報)



跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋

跑步誰都會，但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會，挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素，如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。

足型測試法

打濕一隻腳，在牛皮紙或報紙上踩一腳，拿開腳後觀察留下的腳印。

足型分析

平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，你的腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」（motion-control）或者「平穩運動」（stability）性能，或有雙層鞋底夾層（dual-densitymidsoles）的鞋子是不錯的選擇。

怎樣挑選正確合適的跑步鞋

高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動，將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長，所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋，鞋底中部要柔軟，具有減震功能。標有「高彈性」（flexible）和「有緩衝減震墊層」（cushioned）的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。

正常足弓，足印差不多為腳掌面積的一半，這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣，可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。





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